Beim Roter Stern Lübeck stehen Gesundheit und Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Unsere Nordic-Walking-Gruppe und das Fitness-Angebot mit Musik bieten allen Interessierten die Möglichkeit, aktiv zu werden, fit zu bleiben und dabei eine großartige Gemeinschaft zu erleben.
Nordic Walking
Ansprechpartner:
Regine und Lillo
01520 / 262 3476
nordicwalking@roter-stern-luebeck.de
Mittwoch 15 Uhr
Sonntag 10 Uhr
Der Treffpunkt variiert, damit die Strecken interessant bleiben! Bitte vorher erfragen! Manchmal ist es das Mehrgenerationen Haus in Eichholz oder auch der Parkplatz am Rittbrook
Fitness mit Musik
Ansprechpartner:
Regine und Lillo
01520 / 262 3476
fitness@roter-stern-luebeck.de
Trainingszeiten:
Donnerstag 16 Uhr
Sporthalle am Stadtpark
Nordic Walking – Gemeinsam durch die Natur
Nordic Walking ist mehr als nur ein Spaziergang: Es ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das bis zu 90 % der Muskulatur beansprucht. Dabei schont es die Gelenke, unterstützt beim Abnehmen und ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Bewegung an der frischen Luft und in der Natur sorgt nicht nur für körperliche Fitness, sondern auch für mentale Entspannung.
Fitness mit Musik – Bewegung, die Spaß macht
Für alle, die sich gerne mit rhythmischer Musik bewegen, ist unser Fitness mit Musik genau das Richtige! Die Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen, gefolgt von einem Hauptteil mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen, bevor es mit einem Cool Down endet. Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und bietet eine tolle Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben.
Warum mitmachen?
- Gemeinschaftserlebnis: Bei uns steht der Spaß an der Bewegung in der Gruppe im Vordergrund.
- Flexibilität: Egal, ob du dich draußen in der Natur bewegen oder in der Halle zu Musik trainieren möchtest – bei uns findest du das passende Angebot.
- Gesundheitsfördernd: Nordic Walking und Fitness mit Musik stärken den Körper, fördern die Ausdauer und machen einfach Spaß.
- Keine Ausrüstung? – Kein Problem: Das Material für Nordic Walking können wir dir stellen
- Für alle geeignet: Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener, jung oder alt – jede*r ist willkommen!
Komm vorbei, probiere es aus und werde Teil unserer aktiven und offenen Gemeinschaft! Wir freuen uns auf dich!